Grant njihov kuk תרגילי משקולות לגב עליון London opseg Emulate
גב – WeFIT
תרגילי גב
תרגילי גב - General Back | Israel Body
תרגילי גב
גב – WeFIT
גב עליון, המשך. לגב העליון יש שלושה תנועות עיקריות: משיכות חתירות ופול אובר. מבחינה אסתטית, אנחנו מחפשים רוחב בגב-מה שנותן את המראה משלוש יחד עם כתפיים וטרייספס (כיוון סיבים אחד של הלטיסמוס)
לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל
גב – WeFIT
תרגילי גב בבית, גם עם משקולות וגם ללא ציוד (אימון גב ביתי) - YouTube