vendijafitspotgym Instagram post (photo) BĀZE Bāzes vingrinājumi ir ķermeņa būvēšanas pamats. Tos izpildot tiek nodarbinātas dažādas muskuļu grupas un locītavas. Galvenokārt, šie ir smagi vingrinājumi, kurus izpilda ar brīvajiem svariem. Izpildot tos
Roku saliekšana ar stieni stāvus - YouTube
Kā šūpoties apakšdelmiem. Kā uzpumpēt apakšdelmus: paņēmieni, vingrinājumi, nianses. Vingrinājumi apakšdelmu muskuļiem
DOWNLOAD: Plaukstu saliekšana ar svaru stieni tvērienā no apakšas, stāvus pozīcijā rokas aiz muguras Mp4, 3Gp & HD | NaijaGreenMovies, NetNaija, Fzmovies
Bicepsa vingrinājums #4 no 4. Svaru stieņa celšana uz bicepsu virstvērienā.
1 2 vingrinājumi roku muskuļiem. Video: vingrinājumi ļenganām rokām (ar atsvērtu bumbu). Vingrinājumi bicepsiem
Apmācība rokas svars: labākā programma
8 vingrojumi spēcīgai mugurai - Garā Pastaiga
SPORTS TEORIJĀ UN PRAKSĒ” Nr.4 (2015) by Jānis Nicmanis - issuu
Liekot rokas ar stieni, stāvot uz bicepsa. Stāvošs stienis bicepsa stāvēšanai, saliekot rokas ar stieni stāvot
Rokas
Rokas
Celšanas stienis biceps stāv. Reverse celšanas stienis bicepss
SPĒKA VINGRINĀJUMI | ON-LINE nodarbības
Lai šūpotu rokas, kājas, abs: apļveida treniņš, vingrinājumi
Vingrinājumi, lai pievilktu rokas mājās. Vingrinājumi skaistām rokām tā, lai nebūtu āda ar hanteliem
trenejies Instagram posts - Gramho.com
Liekot rokas ar stieni, stāvot uz bicepsa. Stāvošs stienis bicepsa stāvēšanai, saliekot rokas ar stieni stāvot
Plecu vingrinājums #3 no 4. Svaru STIEŅA SPIEŠANA stāvus.
trenejies Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com
Bodypump' grupu nodarbības – tā nav tikai lēkāšana mūzikas pavadījumā - DELFI
